缩阴药

·让你摆脱《亚健康》的纠缠·
亚健康状态是指界于人体健康与疾病之间的临界状态!
面对亚健康你该怎么办?亚健康是介于"健康与疾病的中间状态",但查体却无阳性发现.
据世界卫生组织(WHO)公布的数据中说,全球成年人的75%处于亚健康状态.
亚健康状态本身仅是功能的紊乱,但若不及时纠正,各种疾病将会接踵而来.
现代人经常受到来自社会、工作和家庭等诸方面的压力,再加上环境污染,引起人的健康状态改变,表现为乏力、头晕、记忆力减退、失眠等等现象,即亚健康状态.
据调查发现:
高血压:8人有1人
高尿酸:5人有1人
高血脂:6人有1人肥胖:7人有1人
糖尿病:15人有1人
高血压、糖尿病已经明显的向低龄化发展,儿童早熟、中年早衰、女性荷尔蒙失调、男性精子质量低下是近年来亚健康状态最突出的表现.造成这些问题的原因除了社会压力、心理阴影、工作强度等因素外,最主要的是环境、营养和运动三个方面.
环境问题:主要是污染
常见污染是因为工业化的进展,农业上大量使用化学制剂,交通、取暖、发电等燃烧了大量矿物燃料;人群高密度聚居排放的生活污物,包括服用药品的排泄,都使空气和水呈劣性改变.食物除了在种植和养殖过程中过量使用农药、化肥、抗生素和生长激素,使人体慢性中毒、产生对抗生素耐药和内分泌紊乱外,在食物加工的环节中,更不能排除一些有意无意人为添加的有害物质,如:防腐剂、色素、香精等.由于利欲熏心,不法商人会干出令人切齿的恶行,如:河北、山东的一些工厂,把回收来的废旧皮革用酸碱液浸泡膨胀,用硫磺脱色后冒充新鲜动物皮熬制成果冻的主要原料——明胶.产品还供不应求,都是一些大型食品厂派车来拉(CCTV焦点访谈曾报道过).还有什么工业油大米、石蜡锅底料、绿色素茶叶、苏丹红辣酱、敌敌畏火腿等等,可以毫不夸张地说:现在已没有一样食物是值得让人放心的.而无形污染更是无处不在,如臭氧层空洞使宇宙射线长驱直入,医疗、科研、检测所使用的放射性设备.家庭中的微波炉、电磁灶、电视机、电脑,加上手机和发射塔台的交互电波,在人们周围织成一个电子雾的网罩,不停地干扰着人们身体的生物电场,使人们神经系统、内分泌系统发生紊乱.还有城市的玻璃幕墙散乱的反光及汽车噪声也会使人们心烦意乱.
营养问题:主要是不平衡和过剩
中国的饮食文化举世闻名,二千多年前孔圣人就说:"食不厌精,脍不厌细".纵观中国几千年发展史,丰衣足食,歌舞升平的日子,累计起来不到200年,更多的时候是天灾人祸,兵荒马乱,老百姓过着衣不遮体、食不果腹的日子.代代相延,传下了一种饥饿基因,形成一种贪食文化.一旦经济好转,首先进行餐桌革命,总是做得有过之而无不及.上流社会更是天天灯红酒绿,酒池肉林,表面看是身价地位,究其深,是穷极而彰奢,暴发户心态.难怪西方一学者言出带刺,使人汗颜.他说:"一个喜欢大吃大喝的民族往往有着可怕的饥饿的昨天!"犹太人这一点与中国人颇为相似,为什么犹太人的晚餐最丰盛,因为他们每天都当作是"最后的晚餐",所以他们也造就了一个"三高"民族.我们同时都忘了,我们的祖先是从树上下来的食素一族,留给我们的也是一副以素食和纤维为主要消化对象的肠胃,漫长的进化使我们只有在低热量摄入而高强度劳作状态下才能保持体内平衡.今天我们的一餐相当于过去三天的能量摄入,其中荤食占了绝大部分,油、糖、盐都严重超标,这些过多的能量我们该怎么处理?
运动问题:主要体力消耗太少
有位科学家说过:汽车的发展从长远看对人类的危害远远超过原子弹.尾气污染暂作不论,因为汽车的普及,剥夺了人们步行的权利,这是人类的一种退化.为什么人的腿部肌肉最发达,最丰厚,因为腿部需要作大功率的运动,身体借以这种运动可以消耗掉储存的大量能量.现今我们上楼乘电梯,出门坐车,既无体力劳动,又无体育运动,体内吸收的过多的脂肪,糖类,蛋白怎样才能消耗掉?怎样才能完成新陈代谢,吐故纳新?这些陈旧的营养物质长期滞留在一个37℃的躯体内,结果会怎样?腐败是必然!所以现今人群中酸性体质比比皆是,而酸性体质恰是癌细胞的温床,是三高症的帮凶,是让人们追随古月、高秀敏、王均瑶的催命符.与酸性体质同时存在的就是体内过多的低密度脂蛋白——劣质胆固醇.而我们人类有一个天生的弱点,就是对劣质胆固醇的清除软弱无能,同时对自由基损坏血管内膜也无力防范.这就带来了一个灾难性的结果:自由基的攻击造成血管内膜损伤,劣质胆固醇趁机渗入创面进入内膜基底层,然后不断吸引胆固醇附着而形成动脉粥样硬化,这就是冠心病,脑血管意外的根源.动脉硬化造成循环受阻,带来了一系列功能性的紊乱和器质性的病变.如糖尿病,在很大程度上是由于循环系统对胰腺提供新鲜养分不足,排除代谢废物不充分而导致胰腺功能减退,影响胰岛素的分泌而致血糖异常.连男性ED都与供血不畅有关.动脉硬化大多同时伴有脂肪肝、胆囊炎、尿结石、胃肠功能紊乱、高血压、痛风等.可见,这是一组相关联的症候群,不是孤立的病症.究其根源,是生活方式所致,即所谓的"文明富贵"病.尽管现代医学可治疗其中部分病症,但无法阻止它的发生和发展.
俗话说:"解铃还需系铃人"
尽快排毒:
环境的污染是客观存在的,在短期内无法解决,而且我们无法选择我们赖以生存的空气、水和食物.为了活下去必须继续呼吸、饮水和吃饭.如果我们无法阻止毒素进入体内只有一个办法挽救,那就是尽快让毒素离开身体,不让毒素停留在体内与其他物质发生交互作用.这就是需要作全面的排毒和清理,包括肠道、尿路、血液、淋巴、腔窦、组织和细胞,将毒素和产生的废物尽快排出,保持一个清洁的内环境,就能出污泥而不染.排毒和清理的方法目前比较流行用天然植物,如排肠毒配方、排肝肾毒配方、排血液淋巴毒配方、清除血管沉积物配方等.同时每天饮用8杯经过处理的不含毒素又不丢失矿物质的活性水.
调整饮食:
尽量少食用动物性食物,多食富含膳食纤维和酵素的食物,如番茄、南瓜、荞麦、全燕麦、黑木耳、韭菜、萝卜、蘑菇等,每餐只吃七分饱,保持二便畅通,即可神清气爽.
由于消化肉类和消化淀粉类是动用两种不同的消化酶(蛋白酶和淀粉酶),蛋白酶需要酸性环境才能激活,淀粉酶却喜欢碱性环境,所以最好肉类和淀粉类不要同时食用,以免加重消化系统负担和造成消化紊乱.
适当运动:
运动是一种烧脂和排毒过程!运动增强了心肌功能,增加肺活量,帮助体内毒废物质通过汗液排出,同时提升体质.但运动也有适应性,并不宜过度疲劳,运动也会使饭量大增而使营养过剩.很多专业运动员退役后很快进入亚健康状态,就说明了这一点.
停食疗法:
在一定时间内,停用一切食物,循序渐进从1天开始,逐渐增加到2天、3天,甚至5天,有人达到过7天.听来可怕,但如果亲自去实践,你会发现好象进入了一个新境界,会有一种全新的感受.感到特别轻松,并不饥饿难忍,更不会疲软无力.这样可以彻底排毒,全面调整.
友情提示:
疗程结束时,要谨慎开食,千万不可猛吃猛喝,否则前功尽弃,甚至事与愿违.疗程结束,先饮一杯温水,接着慢慢吃半斤煮熟的韭菜,一小时后吃一碗用炒米(大米炒黄)煮的粥.下一餐吃半饱,以后才可正常进食.用这种的方法,治好了很多人的胃病,慢性肾病,改善了冠心病.
没有一种健康计划比严格的节制饮食更彻底、更有效、更有益,也没有一种治疗手段比节食更受冷落、更被误解、更遭污蔑了.那些把节制饮食与挨饿混为一谈的人完全忽视了人体的生理规律.
综上所述,排毒、素食、运动、停食等都是摆脱亚健康纠缠的最佳方案.
亚健康网:http://www.acbcdc.com
国家中医药管理局·中和亚健康服务中心
亚健康咨询师
网络课程·招生简章
一、培训特色:
揭秘篇:
快速掌握中医秘诀并能运用中医一剑封喉之绝技!通过浅显易懂的语言和文字,传授中医基础知识和技能.
文化篇:
中医文化蕴含我们民族的文化和思想体系,经过历代承传下来.其无形资产价值巨大.因此,每一个掌握和运用它的人都有义务和责任,将它继承和发扬.
实用篇:
经过五千年临床实践的验证.即学即用,无需任何辅助设备与物品.
现代篇:
古为今用,可以为家庭成员的健康保驾护航,成为亲人和朋友的"健康天使"
二、讲师介绍:
常海沧
——中华中医药学会亚健康分会
副秘书长
——世界中医药学会联合会亚健康专业委员会 常务理事
——《亚健康学》
编委
——《中医药亚健康临床指南》
编委
历经数年潜心研究的"中医养生在亚健康产业中的战略优势"学术成果得到了政府和业界的高度评价;其创立的中医养生速成培训体系在全国引起轰动,健康产业领域多家企业接受过他的养生培训,众多聆听他教诲的人士,在极短的时间内能力神奇地提升.
他率先开展亚健康养生保健专业普及教育,在业界掀起巨大浪潮.
赵健坤
少林寺罗汉堂第32代武僧,法号释行贵;轨迹拳学创始人—李紫剑先生的亲传弟子.中和亚健康服务中心、世界中医药联合会亚健康专业委员会、中华中医药学会亚健康分会"平易运动养生法"首席讲师,北京大学人才研究中心、清华大学继续教育学院、中国人民大学劳动人事学院、北京中医药大学远程教育学院特邀主讲嘉宾.其主要研究方向:内家拳、"易筋经"、"洗髓经"、"易筋洗髓经"、国学经典等.
三、课程介绍:
《网络课程》
①中医基础理论 78课时 (网络课程)
分为导论、中医学与古代哲学、脏象、气血精津液、经络、体质、病因、病机、
养生与防治等九部分(详见大纲)
②亚健康知识 共10课时 (网络课程)
⑴中医学特色优势与亚健康防治;
⑵亚健康与养生预防;
⑶亚健康与慢性疲劳综合症;
⑷亚健康的中医调控,亚健康与平衡医学.
《中医技能训练》
(一)整体观是中医活的灵魂;
(二)一分为二看问题的哲学观;
(三)精气神是重要的生命元素;
(四)望而知之,神奇的中医健康评价观;
(五)通过声音;气味辨识脏腑虚实;
(六)沟通中评估顾客的寒热;
(七)切脉一招鲜;
(八)朴素的唯物辩证观——五行学说;
(九)慧眼识病因——浅析六淫、七情;
(十)纲举目张,知微见著,尽在八纲中;
(十一)药食同源,巧补人生;
(十二)养生十方保健康;
(十三)迅速识别最常见中医症型;
(十四)中医养生在亚健康产业中的战略优势.
《平易运动养生法系列—古传五禽戏》
平易运动养生之古传五禽戏,是《赵健坤》老师依据古籍经典,用特有的象
形思维的模式来解读汉代名医华佗所创的五禽戏,与现广为流传的明代版本有所
不同,分为庚桑熊式戏、羡门虎式戏、士成琦鹿式戏、费长房猿式戏、亢仓子鸟
式戏五个部分.
四、培训时间:
学员登陆亚健康网络学院 http://yajiankang.itcmedu.com
五、培训地点:
北京市朝阳区三里屯幸福一村55号国家中医药管理局机关服务局办公楼会议室
六、学习费用:
人民币2980元/人
(此费用包含了教材资料费、培训费、证书工本费等)
七、报名流程:
从中和亚健康培训网、招生代理或中和亚健康服务中心的工作人员处拿到报名表→交2寸照片4张、填写报名表、交费、领取学习须知、学习卡→按学习须知参加学习.
官方网站:http://www.zhsh.org.cn
http://www.acbcdc.com
咨询电话:010-6415-5565 手机:1369-336-3336
138-1129-2129
邮政编码:100027
(北京市朝阳区幸福一村55号)国家中医药管理局机关服务局办公楼
八、网上报名:
http://www.acbcdc.com/acbcdc/abc/studentsign.jsp
http://www.acbcdc.com/acbcdc/abc/studentsign.jsp
国家中医药管理局·中和亚健康服务中心
中华人民共和国·民政部批文:
成立大会:
第七期亚健康咨询师部分学院合影留念:
钓鱼台专家座谈会:
官方网站:
http://www.zhsh.org.cn http://www.acbcdc.com
咨询电话:
010-6415-5565
手机:1369-336-3336
138-1129-2129
邮政编码:100027
(北京市朝阳区幸福一村55号)国家中医药管理局机关服务局办公楼
网上报名:
http://www.acbcdc.com/acbcdc/abc/studentsign.jsp
http://www.acbcdc.com/acbcdc/abc/studentsign.jsp
国家中医药管理局中和亚健康服务中心
全部课程共计:100课时
如在北京参加全部100课时的面授班,共计:45天(全天)
学员食宿费,往返交通费等是一笔不少的费用!
这些费用学员自理!
友情建议:
网络学习!
网络考试!
考试通过颁发亚健康咨询师证书!
咨询电话:010-6415-5565
手机:1369-336-3336
138-1129-2129